#Reta Final

Quem vira a última semana de prova abrindo matéria nova geralmente perde pontos que já tinha garantido. Veja o checklist dia a dia, do D-7 ao D-1, para revisar com eficiência antes da prova de concurso.

Noventa dias com duas horas diárias somam cerca de 180 horas de estudo, e um edital inteiro pede mais que isso só na primeira leitura. Estudar para concurso em 3 meses funciona quando você escolhe poucas disciplinas de maior peso, resolve questão desde a primeira semana e divide o prazo em três blocos de trinta dias.

A lei de Yerkes-Dodson mostra que um pouco de tensão melhora o desempenho e que o excesso derruba. Para lidar com a ansiedade antes da prova, você precisa de um plano escrito que comece sete dias antes e reduza o número de decisões tomadas sob pressão.

Uma pesquisa da UFMG com 13 mil servidores públicos encontrou o melhor desempenho cognitivo em quem dormia sete horas por noite, com queda nas duas pontas. Cortar sono para estudar mais troca tempo acordado por retenção, porque a consolidação da memória acontece justamente enquanto você dorme.